pexels.com
Problemy z zębami wpływają nie tylko na Twoją samoocenę, ale i na cały Twój organizm. Jak troszczyć się o uzębienie każdego dnia? Oto porady, które zdecydowanie warto znać.
Podstawą właściwej higieny zębów jest oczywiście ich regularne mycie szczoteczką do zębów. Regularne czyszczenie z pomocą szczoteczki i pasty nie tylko pozwala na pozbycie się wszystkich zanieczyszczeń i bakterii, ale również prowadzi do ich wzmocnienia. Sporo osób zapomina jednak o regularnym myciu, co w wielu przypadkach przyczynia się do pojawiania się ubytków lub próchnicy.
Dentyści są zgodni, że minimum zapewniającym zdrowie Twoich zębów jest mycie ich dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Nawet regularne szczotkowanie tylko raz w ciągu dnia może nie przynieść zadowalających efektów. Jeśli natomiast naprawdę chcesz zatroszczyć się o uzębienie, możesz myć je dodatkowo po każdym posiłku, szczególnie słodkim. Jeśli masz bardzo intensywny dzień, skup się przynajmniej na umyciu zębów wieczorem – w nocy produkujesz mniej śliny, która jest naturalną ochroną jamy ustnej przed drobnoustrojami.
Mycie zębów nie jest jedynym sposobem na dbanie o ich zdrowie i estetyczny wygląd. Warto sięgać po inne produkty, które stanowią świetne uzupełnienie codziennej pielęgnacji.
Warto na przykład zaopatrzyć się w nić dentystyczną. Dzięki niej możesz pozbywać się drobinek jedzenia, które gromadzą się w wąskich przestrzeniach pomiędzy zębami, a których wyczyszczenie z pomocą zwyklej szczoteczki może nie być możliwe. Dodatkowym wsparciem może być także płyn do płukania jamy ustnej, a nawet spożywanie gum do żucia bez cukru!
Spożywane posiłki oraz korzystanie z używek wpływa na coś więcej niż tylko na wygląd zębów czy zapach wydobywający się z jamy ustnej. Poszczególne produkty mogą naprawdę mocno wpływać na Twoje zdrowie – czasami w niewiele mniejszym stopniu niż brak odpowiedniej higieny.
Ogromnym wrogiem Twoich zębów są papierosy (w tym elektroniczne) oraz saszetki nikotynowe. Nie tylko mogą sprawiać, że uzębienie będzie żółknąć – nikotyna oraz dym tytoniowy osłabia szkliwo i dziąsła, a w skrajnych przypadkach może doprowadzać do zmian nowotworowych w obrębie jamy ustnej. Jeśli chcesz zadbać o wygląd zębów, ogranicz również spożywanie kawy, herbaty czy czerwonego wina lub regularnie szczotkuj zęby po ich piciu.
Wiele osób jest przekonanych, że w przypadku zdrowej jamy ustnej nie ma potrzeby odwiedzania stomatologa. To jednak błąd – taki specjalista widzi więcej i jest w stanie namierzyć problemy, zanim dadzą o sobie znać. Reakcja bólowa pojawia się bowiem w momencie, gdy niepokojące zmiany przyjęły już zaawansowaną formę.
Jeśli szukasz eksperta, jak dentysta w Toruniu, wybierz specjalistę z doświadczeniem, nowoczesnym podejściem i indywidualną troską o pacjenta. Pamiętaj też, że na kontrolne wizyty warto udawać się co najmniej raz na pół roku.
