Może być wewnętrzna lub zewnętrzna – motywacja. To stan, w którym wykazujemy chęci do podjęcia konkretnych działań. Za motywację wewnętrzną odpowiedzialne są nasze procesy psychiczne, natomiast za zewnętrzną – bodźce dochodzące do nas z otoczenia. W naszym artykule przedstawiamy kilka prostych sposobów na to, jak skutecznie zmotywować się do pracy.
Pamiętaj, że czekanie na odpowiedni moment, odkładanie rzeczy na ostatnią chwilę, ciągłe szukanie problemów, wmawianie sobie, że się ‘nie da’ nie sprzyjają działaniu, wręcz przeciwnie – powodują, że nie masz sił, nie wierzysz we własne możliwości. Pamiętaj, że wszystkie bariery i ograniczenia siedzą w twojej głowie.
Wyznacz cel
Nasze życie bez wyznaczania celów nie miałoby sensu. Tak samo dzieje się z naszą pracą. Przed przystąpieniem do niej zastanów się, co chcesz osiągnąć, jak to wykonać i skrupulatnie do tego dąż. Z wyznaczonym celem łatwiej nam się zmobilizować i działać. Aby codziennie o nim pamiętać, możesz zapisać go na kartce i powiesić w widocznym miejscu. Spróbuj wyobrazić sobie swoje życie, jak ono będzie wyglądało, kiedy już osiągniesz swój cel. Co ty będziesz czuła?
Planowanie to podstawa
Umiejętność planowania to bardzo pożądana cecha. Dzięki niej nauczysz się w rozsądny sposób planować swoją pracę. Wyznacz sobie drobne zadania oraz czas, w jakim chciałabyś je wykonać. Pamiętaj o zachowywaniu przerw, bo przecież nie samą pracą człowiek żyje!
Jakie będą z tego korzyści?
Wyobraź sobie wszystkie korzyści, które przyjdą do ciebie w momencie, kiedy osiągniesz już swój cel. Wypisz je na kartce, co jeszcze bardziej cię zmotywuje i zachęci do dalszej pracy.
Osiągnięcie celu może też w dużym stopniu podnieść naszą samoocenę.
Nigdy się nie poddawaj
Jeżeli czasami coś ci nie wyjdzie – nie martw się i nie zniechęcaj. Jesteśmy tylko ludźmi i mamy prawo do tego, aby się mylić i popełniać błędy. Każdy z nas ma prawo do gorszego dnia, ale nawet w tych gorszych momentach naszego życia warto robić małe kroki, postępy, ponieważ to one dają nam największą satysfakcję. Pamiętaj, aby nigdy się nie poddawać.
Świętuj swoje sukcesy
Jeżeli coś ci się udało zrealizować, osiągnęłaś sukces – celebruj go. Naucz się nagradzać siebie za ciężko wykonaną pracę, bądź dumna z własnych osiągnięć.
Myśl pozytywnie
Pamiętaj, że ograniczenia zaczynają się w głowie. Nie możesz myśleć negatywnie, że coś się nie uda. Nie wolno ci ograniczać swoich możliwości. Postaraj się w każdej sytuacji znaleźć jej plusy.
Małymi krokami do celu
Postawienie sobie zbyt wysokich oczekiwań i wymagań nie prowadzi do niczego dobrego, jedynie do niepotrzebnych stresów, frustracji, braku wiary we własne możliwości. W niektórych przypadkach lepiej sprawdzi się mniejsza ilość systematycznej pracy niż skok na głęboką wodę, który nie zawsze dobrze się kończy. Wymagaj od siebie systematyczności i skrupulatności, a z pewnością osiągniesz sukces.
Są wyniki sekcji zwłok 24-letniej Klaudii
Obrońców tego brudasa z Wenezueli już dziś powinno przerabiać się na popiół lub mydło, to potencjalni mordercy lub gwałciciele a świat z takiego brudu należy oczyszczać. Najlepiej w 1000 stopniach Celsjusza, bo tam nie przeżyje nawet żadna bakteria
***** LEWACTWO
03:27, 2025-07-03
Z piekła slumsów do aresztu w Toruniu. Kim jest?
Mógł śmieć zdechnąć w tych slamsach albo ta czarna su ka mogła go psom rzucić jak go wydaliła z siebie. Nie wazcie sie wybielać i usprawiedliwiać te czarne goovno zasługuje na 10 razy tyle ran nożem które Klaudii zadał a potem smiecie na sznur az kosci zbieleja i jego truchlo do ziemi nigdy niech nie trafi tylko noech psy dzikie go zjedzą i wys.. ją Na tyle zasluguje. Klaudia byla Polką mądrą zdolną i piękną robiła doktorat na UMK a teraz te zwierzę ją zadzgało kilkudziesięcioma ciosami nozem i wydlubalo oczy. Jak ktoś pod celą ma możliwość ku.. wa załatwcie to jak trzeba na tygrysie
Benkartydd
22:28, 2025-07-02
Są wyniki sekcji zwłok 24-letniej Klaudii
Lepiej Zamknij mo rdę kablu je..y to jedyna kara na to ścierwo szkoda że ciebie ten zwierzak nie spotkał zamiast klaudii nawet by mi żal takich paprochów nie bylo. Wypie..j do kongo z malpami bujać po palmach A my sobie tu uporządkujemy sprawy tak jak należy od dawna
Kuklińskii
22:13, 2025-07-02
Z piekła slumsów do aresztu w Toruniu. Kim jest?
To całe wasze Schengen - srengen, to mit. Kiedyś, żeby ktoś z biednego kraju chciał się dostać na tzw. Zachód, musiał udowodnić, że ma środki na utrzymanie podczas pobytu, lub otrzymać zaproszenie od kogoś z kraju docelowego, zapewniające, że pozostaje na jego utrzymaniu. Teraz byle łach wjedzie gdziekolwiek przez dziurawą granicę Unii i nikt już nie wie dokąd się udał. Polityka azylowa jest taka, że nie istnieje. Azyl powinien dostać tylko taki osobni, co udowodni, że w kraju zamieszkania jest prześladowany ze względu na poglądy, lub jest bezpośrednio zagrożony śmiercią.
Stary Porządek Świat
21:16, 2025-07-02