Dziś Światowy Dzień Rzucania Palenia. Zdaniem specjalistów tytoń zabija ponad 5 milionów osób na świecie każdego roku – w tym ponad 600 tysięcy osób, które palą biernie. Poznaj 10 powodów, dla których warto pożegnać się z papierosem.
1. Po pierwsze: pieniądze.
Przy założeniu, że paczka papierosów kosztuje ok. 12 zł, a nałogowy palacz kupuje paczkę dziennie - w ciągu miesiąca wydaje on na papierosy 360 zł. Rzucenie papierosów pozwala zaoszczędzić ponad 4,3 tys. zł rocznie - to kwota, za którą w biurze podróży można wykupić wycieczkę do Indii albo do Chin! W ciągu pięciu lat nasz nałogowiec wyda na papierosy ponad 21,6 tys. zł.
2. Serce.
Ryzyko śmiertelnego zawału serca jest u palaczy od dwóch do nawet czterech razy większe niż u osób, które nie palą. Zawarta w papierosach nikotyna wyzwala adrenalinę. Ta z kolei powoduje, że rośnie ciśnienie krwi. Jeśli dodamy do tego fakt, że palenie powoduje wzrost złego cholesterolu - prosta droga do zawału gotowa.
3. Nowotwory.
W 1986 roku Międzynarodowa Agencja ds. Badań nad Rakiem (IARC) ogłosiła, że palenie powoduje nie tylko raka płuc, ale także układu oddechowego, raka trzustki i nowotwory dolnej części układu moczowego. Badacze ustalili, że dym tytoniowy oddziałuje niemal na każdy narząd wewnętrzny - a ogłoszona w 2004 r. oficjalna lista chorób wywoływanych przez tytoń zawierała aż 14 różnych nowotworów. W Europie co piąty przypadek raka jest powodowany przez palenie papierosów. To one odpowiedzialne są za 80 proc. zachorowań na raka krtani i płuca, co drugi nowotwór gardła, co trzeci jamy ustnej i przełyku, co czwarty nowotwór wątroby, co piąty rak żołądka, co drugi przypadek raka dolnych dróg moczowych i jedno na dziesięć zachorowań na raka nosa i zatok. Dym papierosowy może być przyczyną raka jelita grubego, odbytnicy, jajnika, trzonu macicy, trzustki, raka nerki i białaczki szpikowej.
4. Sypialnia.
Badania dowiodły, że palenie papierosów jest główną przyczyną impotencji młodych mężczyzn. Szacuje się, że ok. 115 tys. mężczyzn w Polsce w wieku 30 – 49 lat cierpi na impotencję bezpośrednio związaną z paleniem tytoniu. U palących mężczyzn obniża się płodność. Palące kobiety narzekają na gorsze życie seksualne i mają przyspieszoną menopauzę nawet o 4 lata!. Ponadto zwiększa się u nich ryzyko raka trzonu macicy.
5. Płuca.
Zdaniem naukowców to palenie papierosów odpowiada za 90 proc. przypadków przewlekłej obturbacyjnej choroby płuc. Cierpi na nią ok,. 2 milionów Polaków. Zwykle po około 10 latach palenia papierosów zaczyna pojawiać się poranny kaszel. Po 20 kolejnych latach palenia chory zaczyna odczuwać duszności podczas wysiłku, zwężają się drogi oddechowe. Rzucenie palenia jest bezwzględnym warunkiem leczenia.
6. Toksyny.
Papierosy i ich dym zawierają mnóstwo toksycznych substancji, które zatruwają nasz organizm. Nikotyna uzależnia, a substancje smołowate podrażniają płuca i są rakotwórcze.W dymie tytoniowym znajdziemy m.in. chlorek winylu, estry kwasów tłuszczowych, metale ciężkie, pierwiastki promieniotwórcze (np. kadm, polon), węglowodory aromatyczne (np. benzopiren). Są też substancje, które działają głównie w drogach oddechowych. To one zwężają oskrzela, powodują kaszel i kłopoty z oddychaniem.
7. Wygląd.
Badacze z uniwersytetu w Ohio poddali zbadali 79 par bliźniąt, spośród których jedno paliło, a drugie nie. Okazało się, że palące bliźniaki miały więcej zmarszczek i bardziej obwisłą skórę. Miały też bardziej zmęczoną i szarą cerę - m.in. dlatego, że palenie tytoniu prowadzi do uszkodzeń kolagenu i elastyny, które pomagają utrzymać elastyczność skóry.
8. Zapach i smak.
Naukowcy, którzy badali preferencje zapachowe Brytyjczyków, odkryli, że zapach dymu papierosowego znalazł się na liście najgorszych woni. Na tej samej liście były: pot, publiczne toalety, wymiociny, kosz na śmieci, mokra sierść psa i śmierdzące stopy. Ponadto osoby, które rzuciły palenie, są w stanie odróżnić więcej zapachów, polepsza się także ich zmysł smaku. Jedzenie staje się lepsze!
9. Mózg.
Palenie przyspiesza upośledzenie umysłowe - u ludzi starszych tempo spadku formy umysłowej jest nawet pięć razy szybsze u palaczy niż u osób niepalących. Nałogowe palenie tytoniu jest szkodliwe dla mózgu i może przyspieszyć pojawienie się choroby Alzheimera.
10. Satysfakcja.
Okazuje się, że ludzie, którzy rzucili palenie, mają z tego ogromną satysfakcję. Częściej chwalą się też tym, że są w stanie wziąć odpowiedzialność za własne życie.
0
0
0
0
0
0
0 0
Tyle dobrych argumentów, że każdy powinien rzucić... A w nagrodę... do Indii, albo Chin ;) Choć osobiście bałabym się lecieć na wycieczkę do Chin za 4 tys. zł.
0 0
W uzależnienie łatwo popaść, gorzej jest z pozbyciem się nawyku sięgnięcia po papierosa a im szybciej (w młodym wieku) zacznie się palić tym nawet przy późniejszych próbach rzucenia nałogu istnieje większe prawdopodobieństwo, że do niego wrócimy. Na chwilę obecną na rynku możemy spotkać wszelakie plastry, tabletki, czy tez gumy do walki z nałogiem. Farmakologia się rozwija, tak więc jest Nam prościej walczyć z nałogiem wspomagając się suplementami. Osobiście nie palę, paliłem kilka lat temu - udało mi się rzucić z dnia na dzień ale nie całkowicie (po spożyciu alkoholu mimo wszystko ciągnie mnie do papierosa). Całe szczęście że w Polsce pojawił się trend na walkę z papierosami co z reszta widać w postaci licznych zakazów palenia a sami ludzie mają inny stosunek do wyrobów tytoniowych jak przed laty, co mnie bardzo cieszy.
Jak można przeczytać w artykule a zarazem wiadomo już od wielu lat nie ma sensownych argumentów będących na "+" za paleniem papierosów a jedyny, który mi przychodzi do głowy to sięganie po to świństwo przez młodzież argumentowane między innymi w ten sposób: "zapalę będę fajny, zyskam kolegów i ich szacuneczek...". Wydaje się trochę śmieszne, ale takie są realia i nie ma co się oszukiwać, gdyż coraz więcej młodszych ludzi sięga po to świństwo między innymi dlatego by zaimponować innym. Niejednokrotnie byłem świadkiem jak dzieciak, który ledwo oderwał się od maminego cycka spacerował w towarzystwie kolegów, koleżanek po ulicy z fajką w buzi. Gdzie w tym momencie są rodzice? Czy są oni świadomi tego, że na wychowanie ich dziecka w większości ma wpływ otoczenie w jakim przybywa na co dzień i z którego otoczenia czerpie bodźce to takiego a nie innego działania.
0 0
Osobiście jestem wielką przeciwniczką palenia. U mnie w domu się nie paliło i palić nie będzie, nawet na balkonie. Bardzo mnie denerwują sąsiedzi, którzy palą na balkonie, nie zważając, że ich nałóg przeszkadza tym, którzy nie chcą wdychać zapachu tego świństwa. Na balkonie nie można robić grilla, a palić tak? Coś tu nie gra. Bardzo cieszy mnie decyzja Brytyjczyków, którzy zakazali palenia w samochodach, kiedy przebywają w nim nieletni. Więcej drastycznych kampanii przeciwko paleniu, a palaczy byłoby coraz mniej. I na zdrowie!
0 0
podstawowym powodem do rzucenia palenia powinno być własne życie! pozwólmy sobie cieszyć się zdrowiem wspólnie z kochającymi osobami! przestańmy się truć!!!