Zamknij
REKLAMA

Dbaj o zęby, jak dentysta i ciesz się zdrowym uśmiechem

12:29, 12.02.2018 | artykuł sponsorowany
Skomentuj
Fot. materiał partnera

Mycie zębów powinno być czynnością wykonywaną automatycznie. Niestety, wielu dorosłych zapomina, jak ważna jest higiena jamy ustnej. Dlatego przypominamy, jak dbać o zęby i cieszyć się zdrowym uśmiechem.

Szczotkuj 2 razy dziennie

Podstawową zasadą w higienie jamy ustnej jest dokładne szczotkowanie zębów. Wiele osób nie przykłada zbytniej wagi do jakości mycia zębów. Przede wszystkim trzeba pamiętać, by robić to minimum przez dwie minuty, a nawet do trzech minut. Oprócz tego ważne jest, by zęby szczotkować w miarę energicznie i w całej jamie ustnej – nie tylko zęby przednie bądź te z tyłu.

Cukierki są dobre, ale szkodzą

Ciastko do kawy, ciasto w weekend, cukier w herbacie czy cukierek w ciągu dnia. Któż z nas potrafi odmówić sobie chwili słodkiej przyjemności? Niestety, cukier działa bardzo niekorzystnie na nasze zęby. To właśnie nim odżywiają się bakterie w jamie ustnej, które z biegiem czasu zaczynają produkować kwasy. Kwas zaś rozpuszcza minerały, z których składają się zęby, co prowadzi do powstania ubytków.

Jeżeli zdecydowałeś się na sięgnięcie po „małe co nie co”, to po posiłku koniecznie umyj zęby. W przypadku, gdy nie możesz tego zrobić, przepłucz jamę ustną wodą – wypłucze ona większość cukru.

Oprócz cukierków warto ograniczyć inne pokarmy. Przede wszystkim kawę, herbatę oraz rzucić palenie papierosów. Wymienione produkty pozostawiają osad na naszych zębach, przez co szkliwo ulega osłabieniu.

Zmień dietę

Myślisz, że zęby nie potrzebują specjalnej diety? Uważasz, że wystarczy jedynie ograniczyć słodycze? Jesteś w błędzie! Każdy dobry dentysta powie ci, że są pokarmy, które są balsamem dla zębów.

Najpopularniejszym owocem w twoim jadłospisie powinno być jabłko. Dostarczają one cennych składników mineralnych oraz spełniają inną ważną funkcję. Jabłka są naturalnymi sprzątaczkami jamy ustnej. Powodują zwiększone wydzielanie śliny, która wypłukuje resztki jedzenia.

Jabłka przegryzaj pieczywem pełnoziarnistym z serem. To pierwsze jest bogatym źródłem magnezu, zaś nabiał to ważne źródło wapnia. Obie sole mineralne przyczyniają się do zachowania zdrowych i mocnych zębów.

Dentysta Toruń – odwiedzaj go regularnie

Równie ważne, co prawidłowe odżywianie się i dbanie o higienę jamy ustnej, są regularne wizyty u stomatologia. Niezależnie, czy jesteśmy z Torunia, Bydgoszczy czy Chełmży, każdy z nas powinien iść do dentysty raz na pół roku na wizytę kontrolną. Dentysta Toruń zadba o twoje zęby i, w razie potrzeby, skieruje na odpowiednie leczenie. Pamiętaj, że lepiej, dla zdrowia i portfela, zapobiegać niż leczyć. Dotyczy to również zębów.

(artykuł sponsorowany)

Komentarze (0)

Brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

REKLAMA

Szanowny Użytkowniku

25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych").

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Po dniu 25 maja 2018 roku administratorami danych będzie firma VIVA MEDIA MARCIN NOWAK, 87-100 Toruń , ul. Konopnickiej 31/2, oraz nasi Zaufani Partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszej stronie internetowej do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w polityce prywatności.

Jaki jest cel przetwarzania danych?

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez naszych Użytkowników z naszej strony internetowej wraz z funkcjonalnościami na niej udostępnianych ,w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszej stronie przez nas oraz naszych Zaufanych Partnerów. Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby: dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań,zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym, aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem dane mogą zostać przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. dostawcą usług IT, agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług, Zaufanym Partnerom oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania, gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Informujemy, że na naszej stronie internetowej dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych Partnerów.

Jak możesz zarządzać swoimi danymi?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności. Tam też znajdziesz informacje jak to zrobić.

Zaznacz przycisk „Zgadzam się” jeśli wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych podanych w formularzu przez VIVA MEDIA MARCIN NOWAK, 87-100 Toruń , ul. Konopnickiej 31/2 i naszych Zaufanych Partnerów jako administratora danych osobowych, w celach marketingowych, które obejmują także niezbędne działania analityczne i zestawianie w profile marketingowe na podstawie aktywności na stronie internetowej zgodnie z bezwzględnie obowiązującymi przepisami prawa. Wyrażenie zgody jest dobrowolne , masz prawo do dostępu do swoich danych, ich poprawiania, a także wycofania udzielonej zgody w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności..

Zgadzam sięNie teraz
© ddtorun.pl | Prawa zastrzeżone